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如何帮助孩子改掉坏习惯?
日期:2016/4/20 8:03:13 发布者:姜鸿明 浏览:1549次 评论:0次 
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面对孩子的坏习惯,你是只会焦虑的父母吗?

 

自从豆豆开始在幼儿园午睡后,养成了一个坏习惯:咬衣服和指甲。上课咬、看书咬、坐车咬、走路咬……就连玩他最爱的游戏,只要一停下来,就咬指甲出了神。

 

一开始,我会耐心地转移他的注意力,让他和我牵牵手,给他吃一些东西,玩一些需要使用手的游戏。然后,和善地提醒和劝告:“咬衣服和指甲不仅会把细菌吃到肚子里,还会让手指发炎和滋生病菌哦!”

 

可是,这些通通没用,他咬起来更卖力了。渐渐地,我的耐心与和善变成了抓狂,一见他咬指甲、咬衣服,就会条件反射地大喊:“豆豆!别咬啦!”他吓得赶紧停止,可是却满脸的无辜和受伤。

 

后来,豆豆的手指真菌感染。我一边给他擦药,一边趁机教育:“从今天开始,妈妈必须给你的手指缠上胶布,等你不再咬指甲才能取下来!”

 

手指缠上胶布后,豆豆干什么都不方便:写字握不好笔,玩积木时插不进槽孔……他信誓旦旦地跟我说:“妈妈,以后我再也不咬指甲了,太不方便了。”

我在心里暗暗庆幸:“嘿嘿,这次是因祸得福了!”

 

可是,我还没高兴两天,一天放学回家,豆豆狠狠地把胶布撕下来丢在地上,生气地冲我大喊:“都是因为你,非要我缠上这个破胶布!我做什么都不方便,还被小朋友笑话我咬指甲!”

 

看见豆豆眼睛通红的样子,我突然意识到:

因为豆豆咬指甲,我一直处于很焦虑的状态,既没有体会他的情绪,也没给过他实际的帮助。所以,他才会这么委屈和无助!

 

我轻轻地把他抱在怀里,问:“你是不是觉得很委屈,很生气?你不喜欢被小朋友笑话。”他哭着点头,说:“妈妈,其实我也不想咬指甲,可我控制不住!尤其是午睡睡不着时,老师又不准我们起来,我只能咬被子、咬指甲玩……”

 

听完他的话,我的心里难受极了。我向他道歉,并跟他说:“没关系,改掉一个习惯是很难的,有时可能需要很长的时间。以后,妈妈不责怪你,也不批评你,我们一起来帮助你改掉坏习惯,好吗?”豆豆伸出手指,说:“拉钩!"

 

和孩子一起接纳坏习惯,保持好习惯

平静地度过一周后,我和豆豆一起去公园散步。刚下过雨,地面还有小水洼。我拉着他的手慢慢走,他突然抬起头,问:“妈妈,到底什么是习惯啊?” 我回答:“习惯,就是你不用去想也会做的事情。就像咬指甲,想都不想,你就开始咬了,这是不好的习惯;豆豆也有很多好习惯,比如,早上起床会刷牙,晚上睡前会收拾书包。”

 

“那,习惯是怎么形成的呢?”我指着路上的小水洼,说:“习惯就像路上的小水洼,如果偶尔只是踩一脚,可能没事;但是踩的人多了,就慢慢成了一个坑。如果坑越来越大,那整条路都没法走了。”豆豆若有所思地点点头,说:“看来,这个小水洼是不好的习惯,就跟我咬手指一样。妈妈,我们一起把这个水洼填起来吧!”

 

接着,我和豆豆找来泥土、小石头和树叶,小心翼翼地填到水洼里。小水洼里的水慢慢地溢了出来,流向路边。我趁机引导豆豆:“你觉得水和泥土、石头、树叶可以代表什么呢?”

 

他说:“水就是要改掉的坏毛病,要让他流走;泥土、石头和树叶就是帮助我们改掉坏习惯的东西。”

 

填满水洼后,我们又在最上面盖上一层泥土,让路面看起来更平整。豆豆说:“最后的一层泥土,就是我们养成的好习惯,只要好好保持,不用力去踩,就会一直保持……”

 

就这样,豆豆不仅明白了什么是习惯,而且接纳了坏习惯的存在,还知道了好习惯需要保持。回家后,豆豆主动说:“我需要一个提醒我改掉坏习惯的东西。可是,胶布的感觉很不好,我可以找什么代替呢?”

 

我跟豆豆一起头脑风暴,最后列出了几个选项:“不能让别人知道我在咬指甲,能发出声音的,我感兴趣的。”后来,我们一起想到了硬币。之后,我每天早上给他10个硬币装在小布袋里。咬一次指甲,就从布袋里拿出一个硬币;如果一次都没咬,那硬币就全是他的了!

 

每天,豆豆带着装有10个硬币的小袋子,兴奋地跑来跑去。叮叮咚咚的声音在时刻提醒他不能咬指甲。小朋友们都好奇地问他:“豆豆,你袋子里是什么呀?”他故作神秘地回答:“这是我的秘密,不能告诉你们!”那模样神气极了!

 

有几天,他因为偶尔咬指甲,退回了几枚硬币。但是豆豆的态度很坦然:“没关系,就像我们在填水洼的时候,有些石头太大不能用一样,偶尔的错误是很正常的。”

 

咦?豆豆好像成了哲学家哦!

 

又过了几天,豆豆的硬币再也没有退回过,咬手指的习惯完全改掉了。而我终于知道当孩子有了坏习惯,可以怎么帮助他,让他不再委屈和无助。

作者 | 卢丹丹

笔名加州魔豆,新浪名博,亲子作家

代表作《宝宝独立从零岁开始》、《规矩的背后是自由》

高级家庭教育指导师,美国正面管教讲师

(本文来自微信公众号“加州魔豆--亲子课堂”, ID:Cmagicbean,转载已获授权)

(本文首发于《婚姻与家庭》2016年3月上)

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